Artikler Om wawawomb Encyklopædi Kontakt
App

Familieeksperten: Hvordan håndterer jeg ventetiden?

Ventetid. Uden tvivl noget af det sværeste at håndtere under behandling. Det er de øjeblikke, man virkelig kan mærke kontroltabet. Men hvordan kan du vende ventetiden til en lidt mere positiv ting?

Skrevet af:

Ninna Koefoed, Foreningen Ro

Ekspert

22. april - 2021

Hos wawawomb har vi valgt de dygtigste fagpersoner indenfor deres felt til at gøre dig og os klogere på kroppen, psyken og relationerne.

Foreningen Ro hjælper og støtter kvinder og par i fertilitetsbehandling gennem samtale og netværksdannelse. Stifter af foreningen, Ninna Kofoed og hendes mand har selv været igennem halvandet års fertilitetsbehandling for at få parrets datter.

Ventetid.

Det er et af de begreber, der som oftest fylder meget under fertilitetsbehandling. Sidder du og nikker?

Du skal vente på at få tid til første samtale på klinikken.

Du skal vente på din cyklus og dermed på din menstruation.

Du skal vente på tider hos klinikken.

Du skal vente på scanninger, hvor du får status på, om du producerer æg, og hvor mange æg du har produceret.

Du skal vente på ægudtagning.

Du skal vente på sædprøvekvalitet.

Du skal vente på, om æggene bliver befrugtet.

Hvis æggene bliver befrugtet, skal du vente på svar på, hvor mange æg der er blevet befrugtet.

Du skal vente på svar på, om nogle af æggene har overlevet fryseprocessen.

Du skal vente på tid til ægoplægning, hvis det lykkes.

Du skal vente på svar på graviditetstest.

Hvis det ikke lykkes, så skal du vente på din cyklus og dermed din menstruation igen, så du kan starte ny behandling.

Hvad betyder ventetiden for dig?

Prøv at mærk efter… Hvad gør al ventetiden ved dig? Hvad giver den dig af følelser? Kan du acceptere den? I perioder måske. Kan du skubbe den lidt fra dig?

Ventetiden er en frustrerende fællesnævner for de fleste af os, når vi er i fertilitetsbehandling. Uden du måske er klar over det, så er du i alarmberedskab, for du venter på det næste og typisk er det ikke dig, der bestemmer hvornår “næste” er. Hver gang mobilen ringer, så håber du, det er klinikken - og du håber på gode nyheder. Uanset beskeden fra klinikken, så forbereder du dig på det værste - for at passe på dig selv. Det er ganske naturligt, at det bliver strategien. At håbe på det bedste men forvente det værste. Og det er hårdt at være i mentalt, og ofte ikke noget du tænker over, før du er langt i dit behandlingsforløb.

Har du en partner eller en tæt pårørende, så se om du kan åbne op for dine tanker og de følelser, du sidder med. Det er her, der kan opstå et rum til at tale om, hvordan du får den bedste støtte i ventetiden. Det er så vigtigt, at I sammen får talt om, hvordan I kan støtte hinanden og jer selv i den ventetid, I vil opleve.


Hvis ventetiden er en mavepuster?

Hver gang ventetiden har været forgæves - ved et negativt svar eller en nedslående melding, så ramler din verden måske. Det kan føles som en mavepuster, som et kort visit fra Mikkel Kessler, og du ser stjerner for øjnene. Måske står du på arbejdet eller nede i brugsen, mens du tager slaget. Du stiller dine spørgsmål til sygeplejersken eller lægen i den anden ende af røret - og så kommer ventetiden på ny. Ny cyklus, ny indkaldelse. Du tager en dyb indånding og søger et sted hen, hvor du kan reagere og så samle dig, for at bevæge dig videre. Eller også lukker du ned for reaktionen, for nu..

For nogle kræver det heldigvis knapt så meget ventetid. For nogen lykkes det ved første eller anden behandling - og jeg håber med dig. Men står du der, med tiden foran dig, så er mit næste spørgsmål til dig: hvad kan du bruge din ventetid på?

Ved at reflektere over netop det spørgsmål, så har du mulighed for at tage en lille flig af kontrol tilbage og bruge din ventetid på dét, der giver mening for dig. Afhængig af hvor du er på din fertilitetsrejse, så er det måske forskelligt, hvor dit fokus vil ligge. Men gør noget, der giver mening for dig lige nu med de muligheder, du har.

Ventetiden er en mulighed for dybere indsigt

I tågen af frustration over lange ventetider, sorg, krise, magtesløshed, så vil jeg bede dig minde dig selv om alt det, du har lært om dig selv i forløbet. Du har i ventetiden haft mulighed for at lære dig selv at kende på en ny måde. Har du en partner, så har du måske også lært nye sider af vedkommende at kende. Senere i livet, når I sammen oplever sorg og kriser, så kender I hinandens følelsesmæssige reaktioner på et helt andet følelsesmæssigt niveau, end I ellers ville gøre. Det vil give jer en stabilitet i jeres forhold, som I ellers ikke ville have. Det kan måske endda betragtes som en lille gave pakket lidt anderledes end.

I ventetiden får vi ro til at reflektere og tale sammen. Vi får tid til at finde hinanden. Samtidig får vi også tid til at føle sorgen og frustrationerne, og derfor er ventetiden så paradoksal for os. Afhængig af om du har en god eller dårlig dag, så giver ventetiden os noget forskelligt. Det kan være svært at være i.

Har du en periode, hvor du har svært ved at være i ventetiden og din eller jeres proces, så søg fællesskaber, der forstår dine eller jeres tanker og frustrationer. Det vil give dig rum til at give udtryk for dine følelser, og give dig en følelse af at blive mødt netop der, hvor du er følelsesmæssigt. Det kan være svært for andre at forstå, hvor frustrerende ventetiden er i fertilitetsbehandling, men husk – du er ikke alene, og der er hjælp at søge derude.

Læs mere om Foreningen RO her.

Har du et emne, du gerne vil vide mere om? Så skriv til os på kontakt@wawawomb.dk

Vil du læse mere om, hvad du selv kan gøre?

Ekspert

Mentor: Bliver jeg gravid af at dyrke yoga?

Det er let at føle et stort kontroltab under behandling, og derfor søger mange kvinder det alternative for at finde noget de selv kan gøre aktivt. Vi sætter fokus på yogaen - gør det dig gravid?

15. februar - 2021