Artikler Om wawawomb Encyklopædi Kontakt
App

Sexeksperten: Kort om naturlig prævention

Der er en stigende interesse blandt unge kvinder for at sige nej tak til den mere klassiske prævention på kunstige hormoner og i stedet stile mod 'naturlig prævention'. Men hvor sikkert er det? Og kan det du for dig?

Skrevet af:

Sexekspressen

Viden om fertilitet

22. april - 2021

Hos wawawomb har vi valgt de dygtigste fagpersoner indenfor deres felt til at gøre dig og os klogere på kroppen, psyken og relationerne.

Sexekspressen er et seksualoplysningsprojekt, som arbejder non-profit med at undervise og sikre unge mennesker et sundt forhold til deres krop og seksualitet. De underviser i samtykke, grænser, prævention og seksuelt overførte sygdomme. I denne artikel fortæller de mere om den moderne prævention. Artiklen er skrevet af sexekspert og medicinstuderende Emma Hyldgaard.

Naturmetoden”

De senere år er der kommet mere og mere fokus på bivirkningerne ved hormonel prævention. Nogle kvinder mærker ingenting, mens andre bliver trætte, tager på i vægt og får søvnbesvær. Derfor er naturlige præventionsmetoder blevet mere udbredte, idet de tager udgangspunkt i kvindens naturlige cyklus og rytme. Derudover er monitorering af ens cyklus et vigtigt redskab i at forsøge at blive gravid.

Din cyklus som kvinde løber gennemsnitligt over 28 dage. Cykluslængden kan variere meget fra kvinde til kvinde, men hvis du overvejer den “naturlige metode” som prævention, så er det vigtigt, at din cyklus er nogenlunde regelmæssig. Uanset om din cyklus er 24 dage eller 34 dage lang, så er det vigtigste, at den er cirka lige lang hver måned.

Hvad dækker “den naturlige metode” over?

Den naturlige præventionsmetode beror sig på, hvornår du som kvinde har ægløsning. Kort fortalt er ægløsning, når ægget løsner sig fra æggestokkene og bevæger sig gennem æggelederen og ind i livmoderen, klar til at tage imod en sædcelle og blive befrugtet. I denne periode er der størst sandsynlighed for at blive gravid.

Derfor hvis du ønsker at blive gravid, så er dette tidspunktet, hvor der er størst chance for at undfange, hvorimod hvis du stræber mod ikke at blive gravid, så er dette perioden, hvor du skal bruge en form for prævention (som f.eks. kondom). At undgå ubeskyttet sex i netop denne periode, det er princippet ved den naturlige præventionsmetode.

Hvordan finder man sin ægløsningsperiode?

Du kan måle din ægløsningsperiode på forskellige måder. Hvis du har en regelmæssig menstruation, så kan du regne med, at ægløsningen finder sted omkring 12-14 dage før den næste menstruation. Derudover kan du tage ægløsningstests, som kan købes i de fleste supermarkeder, men husk at være opmærksom på, at pakken er næsten identisk med en graviditetstest, så husk at tage den rigtige.

Du tisser på testen, og så viser den et positivt eller negativt svar. En anden mulighed og lidt mere old school mulighed, som er blevet meget populær, er at måle din temperatur hver morgen. Der er blevet designet flere apps og apparater, som hjælper med at gøre dette overskueligt og nemt. Her skal du være ret konsekvent og måle hver morgen, og når måleren opfanger en lille temperaturstigning på 0,2-0,5 grader, så vil app’en fortælle dig, at du har ægløsning.

Men hvornår er så den “farlige” periode - hvis man ikke ønsker graviditet?

Sædceller kan overleve 4-6 dage i livmoderen, og ægget kan tilsvarende overleve et par dage efter ægløsningen. Derfor er det ikke kun på dagen, hvor selve ægløsningen finder sted, at der er chance for at blive gravid. Den frugtbare fase varer fra 5-6 dage før ægløsningen indtil et par dage efter ægløsningen. Derfor er det i denne cirka en-uge-lange periode, hvor du skal være afholdende, hvis du vil undgå graviditet.

Prøver du derimod at blive gravid er dette tiden, hvor der er størst chance for at undfange. De fleste apps medregner dette og sætter den potentielle frugtbare fase derefter.

Hvis du bruger den naturlige metode som prævention, så er det vigtigt at huske, at selv om du kun har ubeskyttet sex uden for den frugtbare periode, så er der stadig en risiko for at blive gravid. Derfor er denne metode ikke lige så sikker som andre præventionsformer

Hvor sikker er naturmetoden?

Sandsynligheden for ikke at blive gravid, når du anvender naturmetoden som prævention er omkring 75%, men nogle apps og apparater melder helt op til 99% sikkerhed (hvilket er ligeså meget som p-piller og anden hormonel prævention). Derfor er det vigtigt, at naturmetoden kun er noget du overvejer, hvis du

1. har regelmæssig menstruation

2. er systematisk og god til at holde styr på din cyklus

3. er et sted i dit liv, hvor du godt kan ’risikere’, at der ikke er lige så høj beskyttelses-procent som ved andre præventionsformer.

Konklusion:

Naturmetoden med udgangspunkt i enten ægløsningstests eller termometer egner sig særdeles godt til at måle, hvornår du har din ægløsning og dermed har størst chance for at blive gravid. Hvis du på ingen måde vil være gravid, så kan det tænkes, at du skal overveje en anden præventionsform, som er mere sikker end de 75-99%.

Derfra er det op til dig selv, om din nye viden om dit ægløsningstidspunkt skal bruges til at undfange eller som prævention.

Læs mere om Sexekspressen her.

Har du et emne, du gerne vil vide mere om? Så skriv til os på kontakt@wawawomb.dk

Vil du vide mere om prævention?

Viden om fertilitet

Sexeksperten: Dit overblik over dine præventionsmuligheder

Der findes ca. ti præventionsformer til kvinder og to til mænd - hvad kan de? Vi giver dig her overblikket sammen med Emma Hyldgaard fra Sexekspressen.

03. februar - 2021